dangdang25 님의 블로그

안녕하세요~!  요즘 많은 분들이 건강 유지 및 다이어트를 위해서 차 많이들 즐겨 드시죠? 오늘은 헛개차에 대해 알아보겠습니다..! 헛개나무 차의 효능부터 끓으는 법 섭취 시 주의해야할 점에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 오늘 포스팅 요약① 헛개차의 효능② 헛개차 끓이는 방법③ 섭취 시 주의사항    헛개차의 효능  헛개차는 헛개나무의 열매나 잎을 우려 만든 차로, 전통적으로 여러 건강 효능이 있다고 알려져 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:간 건강: 헛개나무에는 간 기능을 돕는 성분이 있어, 간 해독 작용을 돕고, 음주 후 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 특히 간세포를 보호하는 효과가 있어 간 피로 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 숙취 해소: 헛개나무에 포함된 퀘르세틴과 사포닌 등의 성..

오늘 포스팅 요약① 약콩두유란 ? ② 두유의 효능③ 두유 맛있게 먹는 방법  약콩두유란 ?안녕하세요~! 약콩 두유라고 들어보셨을까요 ?! 약콩 두유는 주로 검은콩(흑콩)을 사용해 만든 두유의 한 종류입니다. "약콩"이라고 불리는 이유는 검은콩이 건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있어 예로부터 약재로도 사용되었기 때문입니다. 참 신기하죠 ? 오늘은 두유의 효능 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다    두유의 효능  두유는 보통 콩을 원료로 만들어진 식물성 음료로, 영양소가 풍부하고 특히 칼슘, 마그네슘이 풍부합니다. 다양한 건강상 효능이 있습니다 !! 두유가 제공하는 주요 효능은 다음과 같습니다. 덕분에 건강 관리와 대체 음료로 인기가 많습니다 ㅎ 1. 심혈관 건강 개선두유에는 콜레스..

그릭요거트 ! 요즘 많이 들어보셨죠 ? 막연히 건강한 음식이라고 알고만 있었는데, 그냥 건강한 음식이 아니라 맛과 영양이 풍부하더라구요. 고단백일뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 거 알고계셨나요 ? 맛도 좋고 영양도 풍부한 그릭요거트! 그 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다 ~ 그릭요거트 효능   프로바이오틱스가 풍부그릭요거트는 발효 과정에서 유익한 미생물인 프로바이오틱스가 생성됩니다. 이 프로바이오틱스는 장 건강에 도움이 되며, 장내 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이는 소화 문제를 개선하고 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.단백질 함량이 높음그릭요거트는 단백질 함량이 일반 요거트보다 약 2배 이상 높습니다. 이는 근육을 유지하고 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 체중 관리나 운동..