오늘 포스팅 요약① 사과의 효능② 사과 섭취 시 주의사항③ 사과 맛있게 먹는 방법 안녕하세요~! 하루에 사과 하나면 의사가 필요없다는 말 혹시 들어보셨나요 ? 특히 면연력이 떨어져 잔병치례가 잦다면 사과를 자주 먹는 것도 하나의 방법이 될 수 있을 것 같습니다..! 사과는 심혈관 기능 개선, 뇌건강, 혈당 관리까지 도움을 줍니다. 오늘은 사과에 대해서 공부해보겠습니다 !! 사과의 효능 1. 항산화 작용 사과에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 많아 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 소화 개선 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진하여 소화 건강을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 3. 심혈관 건강 사과의 식이섬유와 항산화 물질은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장 질환 예방에 좋습니다..
