안녕하세요! 😊 오늘은 슈퍼푸드로 알려진 김에 대해 소개해 드리겠습니다. 김은 한국 요리에서 빠질 수 없는 재료이자 전 세계적으로도 사랑받는 건강 식품인데요. 김의 효능, 맛있게 먹는 방법, 그리고 섭취 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다!오늘 포스팅 요약1️⃣ 김의 효능2️⃣ 김을 맛있게 먹는 방법3️⃣ 섭취 시 주의사항1️⃣ 김의 효능김은 저칼로리, 고영양 식품으로, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 재료입니다. 1. 항산화 효과김에는 비타민 C와 E, 셀레늄 등의 항산화 성분이 풍부하여 체내 산화 스트레스를 줄이고 노화 방지에 효과적입니다.2. 뼈 건강칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.3. 혈액순환 개선김 속의 철분은 혈액순환을 돕고 빈혈 예방에 효과적입니다..
