그릭요거트 ! 요즘 많이 들어보셨죠 ? 막연히 건강한 음식이라고 알고만 있었는데, 그냥 건강한 음식이 아니라 맛과 영양이 풍부하더라구요. 고단백일뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 거 알고계셨나요 ? 맛도 좋고 영양도 풍부한 그릭요거트! 그 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다 ~ 그릭요거트 효능 프로바이오틱스가 풍부그릭요거트는 발효 과정에서 유익한 미생물인 프로바이오틱스가 생성됩니다. 이 프로바이오틱스는 장 건강에 도움이 되며, 장내 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이는 소화 문제를 개선하고 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.단백질 함량이 높음그릭요거트는 단백질 함량이 일반 요거트보다 약 2배 이상 높습니다. 이는 근육을 유지하고 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 체중 관리나 운동..
