가을에 제철 꽃게만큼 영양도 풍부하고 맛도 좋은 음식재료가 또 있을까요 ?! 요즘 많이 들어보셨죠 ? 그냥 단순히 맛만 좋은게 아니라 영양 또한 풍부하더라구요. 고단백일뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 거 알고계셨나요 ? 맛도 좋고 영양도 풍부한 꽃게에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 꽃게의 효능 면역력 강화: 꽃게는 단백질과 비타민 B12가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 B12는 신경계 건강과 에너지 생성에도 중요합니다.심장 건강: 꽃게에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강을 돕는 효과가 있습니다.뼈 건강: 꽃게에는 칼슘과 인이 풍부하여 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 기여합니다.피로 회복: 꽃게에 포함된 타우린은 피로 회복에 좋고 간 기능을 개선..
