안녕하세요~! 요즘 건강에 좋은 채소를 찾는 분들이 많으신데요, 오늘은 슈퍼푸드로도 잘 알려진 양배추에 대해 알아보겠습니다! 양배추의 효능부터 맛있게 먹는 방법, 그리고 섭취 시 주의사항까지 포스팅해 보겠습니다. 😊오늘 포스팅 요약1️⃣ 양배추의 효능2️⃣ 양배추를 맛있게 먹는 방법3️⃣ 섭취 시 주의사항1️⃣ 양배추의 효능양배추는 부드러운 식감과 은은한 단맛이 특징인 채소로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.1. 소화 건강 개선양배추에는 풍부한 식이섬유와 글루코시놀레이트가 포함되어 있어 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 효과적입니다.2. 위장 보호양배추에 함유된 비타민 U(메틸메티오닌)는 위벽을 보호하고 위염과 궤양 예방에 도움을 줍니다.3. 항암 효과양배추는 설포라판과 같은 항산화 물질이 풍부..
